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2009年04月24日

仰天ニュースに登場する巨漢は、半端じゃないです！
アランというパパは２００ｋｇを越える大男。
けれど、子供達と旅行にいけなかったことがショックで、
本気のダイエットを決意。
なんと、127kgのダイエットに成功したのです！！

すごいですね～。
けれど、きっかけはとても些細な事。

私も、プチダイエットに今、ハマっています。
それは、二の腕ダイエット！

だんだん初夏のような陽気に包まれる日も多くなり、
洋服も、少しづつ夏服に近づいてきています。
そうなると気になってくるのが・・・
二の腕！！！
プニプニした二の腕の脂肪はしつこく、
なかなかとれない・・・。

腕立てふせとか、ペットボトルを両手に
エクササイズ・・・とか、いろいろあっても、
ちょっとハードだわ・・・ 、と続かず終わるのがいつものパターン。

けれど、今回はまっている二の腕ダイエットは、
意外にも続いているのです。

テレビで見てはじめた二の腕ダイエット、
実演するとこんな感じ。

①ひじを外に向けて、両足をそろえてたつ。

②両手を横に広げてキープ！

③天に突き上げるようにまっすぐ伸ばして両手を合わせ、キープ！！

④合わせた手を後ろに下ろして、ひじが地面に対して、90度になるようにして、キープ！！！

そして、手が通った軌跡を逆戻りにして、終了！！
これをすると、こりこりの肩もなんだか軽くなる気がして、
気持ちがいいのです。そして、何より手軽なので、今のところ続けられています。

ただ、まだ初めて数週間のためか、目だった効果は見られません。
目指せ、夏のノースリーブスタイル！
もっと効果抜群の二の腕ダイエットがありましたら、
是非、是非、教えてください～～～（＾＾）